PJOK pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan perubahan yang menyeluruh pada kualitas ...

PJOK : Sejarah, Pengertian, Tujuan, Manfaat, dan Ruanglingkup

PJOK adalah

PJOK pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan perubahan yang menyeluruh pada kualitas individu, baik fisik, mental, maupun emosional. 


PJOK memperlakukan anak secara utuh, utuh, bukan hanya melihat mereka sebagai tubuh yang terpisah, secara fisik dan mental. Padahal, PJOK  adalah disiplin ilmu yang sangat luas. Yang menarik adalah peningkatan pergerakan manusia. Secara khusus, pjok tertarik pada hubungan antara gerakan manusia dan bidang pendidikan lainnya: hubungan antara perkembangan fisik, pikiran dan jiwa.


Melalui pjok akan tercapai makna pendidikan dari aspek sosiologis dan psikologis. Hasil riset tentang perkembagnan anak yang dilaksanakan oleh Piaget sangat membantu untuk memperoleh kejelasan tentang hakikat dan dampak dari bermain bagi anak-anak, yang ternyata sangat diperlukan untuk perkembangan kognitifnya. 


Kini kiat banyak penelitian yang mengungkapkan efek  Buku Pedoman Guru Kurikulum 2013 dari stimulus lingkungan terhadap kuatnya “pesambungan” sinaps atau simpul-simpul saraf. 


Sejak lama, para ahli di Uni Sovyet, seperti fisiolog Michelufer meneliti persoalan tersebut dan sampai pada kesimpulan bahwa manifestasi akhir dari semua sistem saraf tingkat tinggi adalah gerak otot. Dengan kata lain, materi dasar dari inteligensia adalah sistem saraf, dan bagian yang paling maju adalah otak, yang begitu erat kaitannya dengan gerakan otot, termasuk otot halus dan myocadium.


Dalam hal sosial, sebagai kegiatan fisik atau permainan yang penting untuk anak-anak mempromosikan keterampilan sosial yang merupakan dasar dari sifat yang melekat pada karakternya. Selain itu, konsep kepatuhan diri, yang merupakan dasar dari kepribadian anak, berkembang melalui amal fisik, dan pjok yang baik adalah stimulasi positif untuk pembentukan konsep diri yang positif.


Pjok yang diajarkan di sekolah memiliki peran yang sangat penting, yaitu membekali siswa dengan kemampuan untuk berpartisipasi secara langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui kegiatan jasmani. 


Pemberian pengalaman belajar ditujukan untuk mendorong pertumbuhan fisik dan perkembangan psikologis yang lebih baik, serta menerapkan gaya hidup yang sehat dan sesuai sepanjang hayat. Ini akan membantu siswa memahami apa yang diperlukan untuk membuat komitmen seumur hidup untuk menjadi sehat, aktif, dan mengembangkan kapasitas untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi dan produktif.


Sejarah PJOK

Sejak Proklamasi Kemerdekaan, para pemimpin kita telah tertarik pada olahraga sekolah. Baru kemudian istilah binaraga digunakan. Perkembangan olahraga di sekolah lebih banyak dipengaruhi oleh para penulis Belanda, Austria dan Amerika, serta para pendidik yang menggunakan istilah pendidikan jasmani. 


Ketika olahraga dinyatakan sebagai alat penting dalam pembangunan bangsa dan pembentukan departemen olahraga


Dalam struktur pemerintahan, istilah yang digunakan adalah 92 olahraga Hariyoko. Dengan demikian, sejak saat itu olahraga dinyatakan bukan terjemahan dari kata sport, dan dengan demikian menghapuskan perbedaan antara pjok dan olahraga, yang semula dianggap sebagai terjemahan dari kata sport, pjok dan olahraga. 


Perkembangan selanjutnya, kegiatan olahraga di sekolah mengalami kemunduran, karena pengelolaan olahraga tidak lagi menjadi jurusan khusus tetapi diturunkan ke arah umum, bahkan beberapa tahun kemudian dikurangi. 


Saat ini olahraga yang dipraktikkan di sekolah disebut olahraga pendidikan, yaitu olahraga yang digunakan atau digunakan untuk pendidikan, olahraga terapan yang cocok untuk tujuan pendidikan. Oleh karena itu, olahraga bukanlah tujuan, tetapi sarana. Selain olahraga pendidikan, ada juga olahraga sukses, olahraga rekreasi, olahraga rehabilitasi, dan lainnya.


Beberapa waktu kemudian, sesuai dengan pernyataan yang berkaitan dengan olahraga dalam GBHN 1978, adalah: “Pendidikan dan kegiatan olahraga ditingkatkan dan dipopulerkan sebagai sarana peningkatan kesehatan jasmani dan jiwa masyarakat dalam rangka pembangunan nasional”.


Oleh karena itu Saat ini olahraga di sekolah menggunakan istilah sport education dan menempatkan olahraga sebagai tujuan yang dapat dicapai dari pendidikan di sekolah. Kemudian sejak tahun 1987 istilah pendidikan olahraga di lembaga pendidikan formal diganti dengan pendidikan jasmani, istilah yang sama yang digunakan pada periode sebelumnya.


Pengertian PJOK

pjok adalah bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya, yang mempengaruhi potensi siswa dalam hal kognitif, emosional dan psikomotor melalui aktivitas fisik.


Melalui aktivitas fisik anak-anak, Anda akan mendapatkan berbagai pengalaman berharga seumur hidup, seperti kecerdasan, emosi, perhatian, kerja sama, keterampilan, dll. Aktivitas fisik untuk pjok dapat melalui olahraga atau non-olahraga. Definisi pjok dijelaskan oleh banyak ahli dalam pjok, termasuk:


Williams menyatakan bahwa pjok adalah semua aktivitas manusiayang dipilih jenisnya dan dilaksanakan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Singer memberi batasan mengenai pjok sebagai pendidikan melalui jasmani berbentuk suatu program aktivitas jasmani yang medianya gerak tubuh dirancang untuk menghasilkan beragam pengalaman dan tujuan antara lain belajar, sosial, intelektual, keindahan dan kesehatan.


Bucher menyatakan bahwa pjok merupakan bagian yang integral dari seluruh proses pendidikan yang bertujuan mengembangkan fisik, mental, emosi, dan sosial, melalui aktivitas jasmani yang telah dipilih untuk mencapai hasilnya.


Frost menyatakan bawa pjok terdiri dari perubahan dan penyesuaian yang terjadi pada individu bila ia bergerak dan mempelajari gerak. Termasuk di dalam gerak adalah merangkak, berjalan, berlari, memanjat, melompat, melempar dan gerakan lain yang dilakukan bila berpartisipasi dalam permaianan, senam, tari, renang, dan beladiri.


Sukintaka menyatakan bahwa pjok merupakan bagian yang integral dari pendidikan total yang mencoba mencapai tujuan untuk mengembangkan kebugaran jasmani, mental sosial, serta emosional dalam kerangka menuju manusia Indonesia seutuhnya dengan wahana aktivitas jasmani sehingga pengertian pjok adalah proses interaksi antara peserta didik dengan lingkungan melalui aktivitas jasmani yang disusun secara sistematis untuk menuju manusia Indonesia seutuhnya.


Agus Mahendra menyatakan bahwa pjok adalah proses pendidikan tentang dan melalui jasmani, permainan dan atau olahraga yang terpilih untuk mencapai tujuan pendidikan.


Wawan S Suherman menyatakan bahwa pjok adalah proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif dan kecerdasan emosi


Tujuan PJOK

Adapun tujuan dari mata pelajaran pjok  adalah  sebagai berikut:


  • Mengembangkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hidup.
  • Mengembangkan keterampilan manajemen diri dalam upaya mengembangkan dan memelihara kebugaran, mengelola kesehatan dan kebugaran dengan baik, serta menjalani pola hidup sehat.
  • Mengembangkan keterampilan motorik dasar, keterampilan motorik, konsep/pengetahuan, prinsip, strategi dan taktik permainan dan olahraga serta konsep motorik.
  • Membangun fondasi karakter moral yang kokoh dengan menanamkan nilai-nilai amanah, sportivitas, kejujuran, disiplin, tanggung jawab, kerjasama, pengendalian diri, etika kepemimpinan dan demokrasi dalam pelaksanaan aktivitas fisik.
  • Membangun fondasi daya saing Anda adalah olahraga, kepercayaan diri, disiplin dan kejujuran.
  •  Menciptakan iklim sekolah yang lebih positif
  •  Mengembangkan muatan lokal yang tumbuh subur di masyarakat
  •  Menciptakan suasana hiburan, tantangan, ekspresi diri

Mengembangkan mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk tetap aktif dan sehat sepanjang hayat , dan meningkatkan kebugaran pribadi.


Manfaat PJOK

Manfaat Pjok Menurut Anonim (1991) yang dikutip oleh Victor Simanjutak (2003: 91), adalah untuk mendukung kapasitas dan kemampuan semua manusia, yang berguna untuk meningkatkan produktivitas tenaga kerja. 


Oleh karena itu, sangat berguna bahwa anak-anak remaja mengembangkan kekuatan, kompetensi, kompetensi, kekuatan penciptaan dan perlawanan dan dapat meningkatkan ketersediaan untuk membantu proses pembelajaran mereka di sekolah.


Pelajaran pjok terkait dengan kesehatan anak-anak diperlukan untuk tingkat pertumbuhan dan perkembangan yang lancar. Dengan gereja yang baik, anak-anak dapat melakukan berbagai kegiatan fisik yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, dapat memberikan ketahanan fisik terhadap anak-anak tidak mudah diserang oleh penyakit. Situasi tetap sehat diperlukan untuk kelangsungan pertumbuhan dan perkembangan.

 

Ruang Lingkup PJOK

Dalam pembelajaran senam, guru pjok hendaknya memilih materi yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing untuk kelancaran pembelajaran.


Ruang lingkup materi mata pelajaran pjok adalah sebagai berikut:


Aktivitas Permainan dan Olahraga termasuk tradisional

Misalnya; sepakbola, bola voli, bola basket, kasti, bulutangkis, tenis meja, softball, jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, tolak peluru, pencak silat, sepak takraw, bola tangan, dan olahraga tradisional lainnya. Kegiatan ini bertujuan untuk memupuk kecenderungan alami anak untuk bermain melalui kegiatan bermain informal dan meningkatkan pengembangan keterampilan dasar, kesempatan untuk interaksi sosial. Menerapkannya dalam kegiatan informal dalam kompetisi dengan orang. Juga untuk mengembangkan keterampilan dan memahami dari konsep-konsep kerja sama tim, serangan, pertahanan dan penggunaan ruang dalam bentuk eksperimen/eksplorasi untuk mengembangkan keterampilan dan pemahaman.


Aktivitas Kebugaran

Meliputi pengembangan komponen kebugaran berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari latihan; kekuatan, kelincahan, kecepatan, daya tahan (aerobik dan anaerobik), dan tes kebugaran jasmani.


Aktivitas Senam dan Gerak Ritmik

Meliputi senam lantai, senam alat,  18 Buku Pedoman Guru Kurikulum 2014 senam ritmik/irama, presiasi terhadap kualitas estetika dan artistik dari gerakan, tarian kreatif dan rakyat.


Aktivitas Air

Memuat kompetensi dan kepercayaan diri saat peserta didik berada di dekat, di bawah dan di atas air. Memberikan kesempatan unik untuk pengajaran gaya-gaya renang (dada, punggung, bebas ) dan juga penyediaan peluang untuk kesenangan bermain di air dan aspek lain dari olahraga air termasuk mengapung, loncat indah dan pertolongan dalam olahraga air.


Kesehatan

Meliputi; P3K, pola hidup sehat,seks bebas dan NAPZA, gizi dan makanan sehat, manfaat aktifitas fisik, denyut jantung, Pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.


Oleh karena itu, guru harus menetapkan tujuan umum atau khusus, dan memilih mata pelajaran yang paling tepat dan terbaik untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.


 

0 Comments: