Sejarah Bola Voli Pada tahun 1895 seorang pembina Pendidikan Jasmani di Young Men Christian Association (YMCA) dio kota Holyake, Massachuset...

Pengertian permainan Bola Voli Adalah

Sejarah Bola Voli

Pada tahun 1895 seorang pembina Pendidikan Jasmani di Young Men Christian Association (YMCA) dio kota Holyake, Massachusets, Amerika Serikat  yang bernama Williaam G. Morgan, menciptakan sebuah permainan yang diberinama Minonette mirip dengan permainan bulutangkis.


Lalu ia mengembangkan permainan tersebut agar permainannya dapat dipertandingkan dan mengubah namanya menjadi volley ball, yang dalam bahasa Indonesia jika diartikan menjadi bola voli.


Pada tahun 1928 permainan bola voli masuk ke Indonesia yang disebarluaskan oleh guru-guru dan serdadu Belanda, dalam acara Pekan Olahraga Nasiona (PON) yang ke II pada tahun 1952 cabang olahraga bola voli pertama kali dipertandingkan lalu dibentuklah Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia (PVBSI) pada tanggal 22 Januari  yang diketuai oleh W. J. Latutemen.


Pengertian Permainan Bola Voli

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan - PJOK permainan bola voli


Permainan bola voli alah satu cabang olahraga yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa ialah permainan bola voli, baik di perdesaan maupun diperkotaan akan menjumpai orang-orang bermain di sore hari.


Biasanya para pemuda setempat akan melatih keahliannya di lapangan voli dengan didampingi pelatih ataupun orang yang lebih handal dalam bermian voli, tidak akan seru manakala kalian hanya bisa bermain saja tanpa mengetahui pengertian permainan bola voli. 


Permainan bola voli adalah menyebrangkan bola melewati atas jaring ke daerah lawan dan lawan diberikan kesempatan untuk memantulkan bola dengan tangan untuk membalikan bola. namun jika lawan tidak bisa mengembalikan bola maka point untuk tim penyerang.


Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Untuk melakukan permainan maka kalian diharuskan memiliki teknik dasar dalam bermain bola voli, maka dari itu apa saja teknik dasar permainan bola voli?



Servis

Servis merupakan awal dimulainya sebuah permainan, maka ketika seorang pemain akan melaksanakan servis maka tim lawan harus sudah siap untuk menyambut bola yang lawan berikan, untuk melakukan nya ada beberapa variasi yaitu:

1. Servis bawah

Permainan bola voli merupakan permainan bola besar pada mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) di sekolah
Langkah-langkah melakukan servis bawah:

  • Berdiri sikap melangkah, badan condong kedepan dan berat badan berada pada kaki belakang
  • Bola dipegang oleh salah satu tangan didepan dada setinggi pinggang
  • lengan yang akan memukul bola / servis berada di belakang badan dengan jari-jai tangan dirapatkan
  • lambungkan bola didepan badan  (tidak terlalu tinggi)
  • Ayunkan lengan yang akan melakukan servis ke depan arah bola dan bersamaan denagan berat badan dibawa kedepan
  • Perkenaan tangan dan bola pada saat bola berada setinggi pinggang
  • Kaki belakang dilangkahkan ke depan
  • Tangan yang digunakan lurus depan serong atas
  • Pandangan mengikuti arahnya bola

2.Servis Atas

pjok permainan bola voli
Langkah-langkah melakukan servis atas:

  • Berdiri dengan sikap melangkah (kaki kiri didepan dan kanan di belakang) dan berat badan berada pada kaki belakang
  • Lengan kanan (yang akan digunakan memukul servis) ke depan arah bola bersamaan berat badan ke depan
  • Perkenaan tangan dan bola setinggi jangkauan tangan sendiri
  • Kaki kanan mealangkah bersamaan dengan pergerkan tangan yang akan servis
  • Tanagan yang digunakan lurus depan serong atas
  • Pandangan mata mengikuti arah jalannya bola

3.Jump Service

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan Jump Serve:

  • Berdiri 3 meter dibelakang garis lapangan sambil memegang bola
  • Lemparkan bola ke depan atas +- 3 meter 
  • Lari menuju bola (Run Up) yang di susul lompatan (Take Off)
  •  Pada saat bola sudah dalam jangkauan maka lakukan pukulan (Hit) dengan dibantu lecutan dari pergelanagn tangan
  • Pada saat pendaratan lakukan dengan dua kaki secara bersamaan (Landing)

Passing

1. Passing Atas

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melaksanakan passing atas:

  • Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk
  • Pandangan kearah bola
  • Posisi kedua lengan berada di depan wajah bagian atas dengan telapak tanagan dan jari-jari renggang sehingga membentuk sepeti memegang mangkuk
  • Lalu dorong kedua lengan menjemput datangnya bola dengan lutut dan tumit naik
  • Perkenaan bola mengenai jari-jari tangan
  • Pinggul naik dan kedua lengan lurus
  • Kedua tumit terangkat dari lantai
  • Padangan mengikuti arah gerakan bola 

2. Passing Bawah

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan passing bawah:

  • Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk sedikit
  • Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan bahu, sehingga kedua ibu jari sejajar
  • Pandangan melihat datangnya arah bola
  • Dorong kedua lengan kearah datangnya bola bersamaan dengan mengangkat pinggul dan tumit
  • Perkenaan bola tepat pada tengah-tengah pergelangan kedua lengan
  • Poros gerakan di persendian kedua bahu
  • pandangan mengikuti arah gerakan bola

Smash

pjok permainan bola voli


  • Persiapan untuk melakukan lalari (Run Up)
  • Berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan
  • Rendahkan kedua lutut bersamaan kedau lengan ditarik ke belakang
  • Tolakan kedu kaki ke atas bersamaan dengan kedau lengan diayun kedepan atas
  • Pukul bola bagian atasnya dan pukul dengan telapa tangan  terbuka
  • Arahkan bola dengan mengatur pergelanagn tangan 
  • Lalu mendarat dengan ujung kedua kaki dan lutut mengeper

Blocking

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan bloking adalah:

  • Berdiri didepan net dengan kedua kaki dibuka
  • Kedua lutut ditekuk dan kedua lengan didepan dada dan telapak tangan menghadap net
  • Pandangan mata menuju kearah datangnya bola
  • Tolakan kedua kaki keatas sambil kedau lengan diluruskan keatas
  • Jarak kedau lengan dirapatkan dan jari-jari tangan dibuka agar bola tidak bisa lolos
  • Pada saat turun kedua ujung kakai terlebih dahulu turun dan diikuti pergerakan lutut yang mengeper



















2 komentar: