Latihan Soal Renang Gaya Bebas 1. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah... A. Tidak kaku B. Tidak keram C. Beradaptasi d...

Latihan Soal Renang Gaya Bebas

 

PJOK Latihan Soal Renang Gaya Bebas

Latihan Soal Renang Gaya Bebas

1. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah...

A. Tidak kaku

B. Tidak keram

C. Beradaptasi dengan air

D. Agar tidak cepat lelah

E. Tidak tenggelam


2. Berikut ini yang bukan gaya dalam renang adalah...

A. Gaya punggung

B. Gaya kepala

C. Gaya bebas

D. Gaya kupu-kupu

E. Gaya dada


3. Sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah...

A. Telungkup

B. Berputar

C. Mendayung

D. Overline

E. Deadline


4. Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali...

A. Balok Start

B. Balok keseimbangan

C. Papan loncat

D. Air

E. Alat pertolongan


5. Gerak maju seorang perenang di dapat dari...

A. Gerakan mendesak air ke bawah dan keatas

B. Gerakan mendesak air ke depan

C. Gerakan mendesak air ke samping kanan

D. Gerakan mendesak air ke samping kiri

E. Semua jawaban benar


6. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...

A. Naik turun memukul permukaan air

B. Memutar permukaan air

C. Menekan air

D. Melempar air

E. Mendorong permukaan air


7. Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah...

A. Kepala diputar ke samping

B. Kepala ditenggelamkan ke dalam air

C. Muka di dalam airmuka di dalam air

D. Bebas

E. Muka diatas air


8. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut...

A. PBVSI

B. PRSIN

C. PRSI

D. PBI

E. IPSI


9. Pengambilan nafas yang tepat dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat...

A. Pergantian gerakan lengan

B. Tebasan kaki

C. Melakukan dorongan

D. Didalam air

E. Semua benar


10. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah harus menghadap ke...

A. Belakang

B. Kiri

C. Kanan

D. Bawah

E. Permukaan air


11. Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah...

A. Menguatkan otot

B. Menambah beban tubuh

C. Sehat

D. Melatih pernapasan

E. Menambah tinggi badan


12. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya...

A. Gaya dada

B. Gaya kaki

C. Gaya kepala

D. Gaya punggung

E. Gaya bebas


13. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya…

A. Gaya kepala

B. Gaya bebas

C. Gaya punggung

D. Gaya kupu-kupu

E. Gaya dada


14. Berikut ini salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu...

A. Baju renang

B. Topi renang

C. Sirip

D. Sarung tangan berselaput

E. Kacamata renang


15. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan…

A. Penggunaan garam

B. Semua benar

C. Penggunaan Kaporit

D. Pengunaan formalin

E. Pengunaan obat-obatan pada air


16. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan…

A. Chiffon

B. Sutera

C. Kain

D. Karet

E. Katun


17. Penggunaan dari kacamata renang  agar tidak terjadi...

A. Memaksimalkan gerakan tangan

B. Meminimalkan gerakan tubuh

C. Tidak silau

D. Terlihat jelas

E. Mencegah iritasi mata


18. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...

A. Gaya renang

B. Gaya bebas

C. Gaya katak

D. Gaya kupu-kupu

E. Gaya punggung


19. Persatuan renang dunia biasa disebut...

A. PBVSI

B. PBI

C. PVBSI

D. FINA

E. FIFA


20. Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut ....

A. Gaya kepala

B. Gaya kupu-kupu

C. Gaya dada

D. Gaya bebas

E. Gaya punggung


21. Start renang gaya punggung dilakukan di …

A. Tepian kolam renang

B. Atas kolam renang

C. Dasar kolam renang

D. Dalam air menghadap dinding kolam

E. Atas balok start


22. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade yaitu ...

A. 0,5 m - 0,75 dari permukaan air

B. 0,3 m -  0,80 dari permukaan air

C. 0,4 - 0,90 dari permukaan air

D. 0,3 m - 0,75 dari permukaan air

E. 0,5 m - 0,80 dari permukaan air


23. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...

A. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin

B. Menyaring air kolam dari kotoran

C. Menyikat lantai kolam

D. Mengganti air dengan teratur

E. Membersihkan lantai kolam


24. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…

A. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas

B. Semua benar

C. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas

D. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas

E. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas


25. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih, di bawah permukaan air...

A. 50 cm

B. 60 cm

C. 20 cm

D. 30 cm

E. 40 cm


26. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ...

A. Topi renang

B. Baju renang

C. Sirip 

D. kacmata renang

E. Sarung tangan berselaput


27. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakan…

A. Aba-aba mulai

B. Aba-aba yak

C. Aba-aba maju

D. Aba-aba siap

E. Aba-aba bersedia


28. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan..

A. Meluncur

B. Mendayung

C. Menarik nafas

D. Berenang

E. Diam


29. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada…

A. 20 Maret 1950

B. 21 Maret 1951

C. 20 Mei 1950

D. 20 Maret 1951

E. 21 Maret 1950


30. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan…

A. Plastik

B. Besi

C. Perak

D. Aluminium

E. Antilicin


Baca juga:  Latihan soal pencaksilat

Baca juga:  Latihan soal akuatik

0 Comments: