Assalamualaikum wr wb Apakabar kalian? semoga kalian dalam keadaan sehat walafiat semuanya....Aamiin Untuk pertemuan kali ini kita akan...

 

Bola Basket



Assalamualaikum wr wb
Apakabar kalian? semoga kalian dalam keadaan sehat walafiat semuanya....Aamiin

Untuk pertemuan kali ini kita akan melaksanakan Quiz ya dengan peraturan:
1. Berdoa swbelum mengerjakannya
2. Pilihlah jawaban yang benar
3. Selamat mengerjakan



Assalamualaikum wr wb Selamat pagi semuanya, semoga semuanya dalam keadaan sehat wal'afiat. Pada pertemuan hari ini kita akan melaksanak...

bola voli

Assalamualaikum wr wb

Selamat pagi semuanya, semoga semuanya dalam keadaan sehat wal'afiat.

Pada pertemuan hari ini kita akan melaksanakan Quiz Permainan Bola Voli dengan soal paling mudah yang pernah kalian temui.


Petunjuk Utama:

  • Tulis namamu
  • Pilih Kelasmu ya
  • Bacalah setiap soal dengan teliti.
  • Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah
  • Jika sudah mengerjakan komen di bawah ya 
  • Selamat mengerjakan



PJOK pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan perubahan yang menyeluruh pada kualitas ...

PJOK adalah

PJOK pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan perubahan yang menyeluruh pada kualitas individu, baik fisik, mental, maupun emosional. 


PJOK memperlakukan anak secara utuh, utuh, bukan hanya melihat mereka sebagai tubuh yang terpisah, secara fisik dan mental. Padahal, PJOK  adalah disiplin ilmu yang sangat luas. Yang menarik adalah peningkatan pergerakan manusia. Secara khusus, pjok tertarik pada hubungan antara gerakan manusia dan bidang pendidikan lainnya: hubungan antara perkembangan fisik, pikiran dan jiwa.


Melalui pjok akan tercapai makna pendidikan dari aspek sosiologis dan psikologis. Hasil riset tentang perkembagnan anak yang dilaksanakan oleh Piaget sangat membantu untuk memperoleh kejelasan tentang hakikat dan dampak dari bermain bagi anak-anak, yang ternyata sangat diperlukan untuk perkembangan kognitifnya. 


Kini kiat banyak penelitian yang mengungkapkan efek  Buku Pedoman Guru Kurikulum 2013 dari stimulus lingkungan terhadap kuatnya “pesambungan” sinaps atau simpul-simpul saraf. 


Sejak lama, para ahli di Uni Sovyet, seperti fisiolog Michelufer meneliti persoalan tersebut dan sampai pada kesimpulan bahwa manifestasi akhir dari semua sistem saraf tingkat tinggi adalah gerak otot. Dengan kata lain, materi dasar dari inteligensia adalah sistem saraf, dan bagian yang paling maju adalah otak, yang begitu erat kaitannya dengan gerakan otot, termasuk otot halus dan myocadium.


Dalam hal sosial, sebagai kegiatan fisik atau permainan yang penting untuk anak-anak mempromosikan keterampilan sosial yang merupakan dasar dari sifat yang melekat pada karakternya. Selain itu, konsep kepatuhan diri, yang merupakan dasar dari kepribadian anak, berkembang melalui amal fisik, dan pjok yang baik adalah stimulasi positif untuk pembentukan konsep diri yang positif.


Pjok yang diajarkan di sekolah memiliki peran yang sangat penting, yaitu membekali siswa dengan kemampuan untuk berpartisipasi secara langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui kegiatan jasmani. 


Pemberian pengalaman belajar ditujukan untuk mendorong pertumbuhan fisik dan perkembangan psikologis yang lebih baik, serta menerapkan gaya hidup yang sehat dan sesuai sepanjang hayat. Ini akan membantu siswa memahami apa yang diperlukan untuk membuat komitmen seumur hidup untuk menjadi sehat, aktif, dan mengembangkan kapasitas untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi dan produktif.


Sejarah PJOK

Sejak Proklamasi Kemerdekaan, para pemimpin kita telah tertarik pada olahraga sekolah. Baru kemudian istilah binaraga digunakan. Perkembangan olahraga di sekolah lebih banyak dipengaruhi oleh para penulis Belanda, Austria dan Amerika, serta para pendidik yang menggunakan istilah pendidikan jasmani. 


Ketika olahraga dinyatakan sebagai alat penting dalam pembangunan bangsa dan pembentukan departemen olahraga


Dalam struktur pemerintahan, istilah yang digunakan adalah 92 olahraga Hariyoko. Dengan demikian, sejak saat itu olahraga dinyatakan bukan terjemahan dari kata sport, dan dengan demikian menghapuskan perbedaan antara pjok dan olahraga, yang semula dianggap sebagai terjemahan dari kata sport, pjok dan olahraga. 


Perkembangan selanjutnya, kegiatan olahraga di sekolah mengalami kemunduran, karena pengelolaan olahraga tidak lagi menjadi jurusan khusus tetapi diturunkan ke arah umum, bahkan beberapa tahun kemudian dikurangi. 


Saat ini olahraga yang dipraktikkan di sekolah disebut olahraga pendidikan, yaitu olahraga yang digunakan atau digunakan untuk pendidikan, olahraga terapan yang cocok untuk tujuan pendidikan. Oleh karena itu, olahraga bukanlah tujuan, tetapi sarana. Selain olahraga pendidikan, ada juga olahraga sukses, olahraga rekreasi, olahraga rehabilitasi, dan lainnya.


Beberapa waktu kemudian, sesuai dengan pernyataan yang berkaitan dengan olahraga dalam GBHN 1978, adalah: “Pendidikan dan kegiatan olahraga ditingkatkan dan dipopulerkan sebagai sarana peningkatan kesehatan jasmani dan jiwa masyarakat dalam rangka pembangunan nasional”.


Oleh karena itu Saat ini olahraga di sekolah menggunakan istilah sport education dan menempatkan olahraga sebagai tujuan yang dapat dicapai dari pendidikan di sekolah. Kemudian sejak tahun 1987 istilah pendidikan olahraga di lembaga pendidikan formal diganti dengan pendidikan jasmani, istilah yang sama yang digunakan pada periode sebelumnya.


Pengertian PJOK

pjok adalah bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya, yang mempengaruhi potensi siswa dalam hal kognitif, emosional dan psikomotor melalui aktivitas fisik.


Melalui aktivitas fisik anak-anak, Anda akan mendapatkan berbagai pengalaman berharga seumur hidup, seperti kecerdasan, emosi, perhatian, kerja sama, keterampilan, dll. Aktivitas fisik untuk pjok dapat melalui olahraga atau non-olahraga. Definisi pjok dijelaskan oleh banyak ahli dalam pjok, termasuk:


Williams menyatakan bahwa pjok adalah semua aktivitas manusiayang dipilih jenisnya dan dilaksanakan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Singer memberi batasan mengenai pjok sebagai pendidikan melalui jasmani berbentuk suatu program aktivitas jasmani yang medianya gerak tubuh dirancang untuk menghasilkan beragam pengalaman dan tujuan antara lain belajar, sosial, intelektual, keindahan dan kesehatan.


Bucher menyatakan bahwa pjok merupakan bagian yang integral dari seluruh proses pendidikan yang bertujuan mengembangkan fisik, mental, emosi, dan sosial, melalui aktivitas jasmani yang telah dipilih untuk mencapai hasilnya.


Frost menyatakan bawa pjok terdiri dari perubahan dan penyesuaian yang terjadi pada individu bila ia bergerak dan mempelajari gerak. Termasuk di dalam gerak adalah merangkak, berjalan, berlari, memanjat, melompat, melempar dan gerakan lain yang dilakukan bila berpartisipasi dalam permaianan, senam, tari, renang, dan beladiri.


Sukintaka menyatakan bahwa pjok merupakan bagian yang integral dari pendidikan total yang mencoba mencapai tujuan untuk mengembangkan kebugaran jasmani, mental sosial, serta emosional dalam kerangka menuju manusia Indonesia seutuhnya dengan wahana aktivitas jasmani sehingga pengertian pjok adalah proses interaksi antara peserta didik dengan lingkungan melalui aktivitas jasmani yang disusun secara sistematis untuk menuju manusia Indonesia seutuhnya.


Agus Mahendra menyatakan bahwa pjok adalah proses pendidikan tentang dan melalui jasmani, permainan dan atau olahraga yang terpilih untuk mencapai tujuan pendidikan.


Wawan S Suherman menyatakan bahwa pjok adalah proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif dan kecerdasan emosi


Tujuan PJOK

Adapun tujuan dari mata pelajaran pjok  adalah  sebagai berikut:


  • Mengembangkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hidup.
  • Mengembangkan keterampilan manajemen diri dalam upaya mengembangkan dan memelihara kebugaran, mengelola kesehatan dan kebugaran dengan baik, serta menjalani pola hidup sehat.
  • Mengembangkan keterampilan motorik dasar, keterampilan motorik, konsep/pengetahuan, prinsip, strategi dan taktik permainan dan olahraga serta konsep motorik.
  • Membangun fondasi karakter moral yang kokoh dengan menanamkan nilai-nilai amanah, sportivitas, kejujuran, disiplin, tanggung jawab, kerjasama, pengendalian diri, etika kepemimpinan dan demokrasi dalam pelaksanaan aktivitas fisik.
  • Membangun fondasi daya saing Anda adalah olahraga, kepercayaan diri, disiplin dan kejujuran.
  •  Menciptakan iklim sekolah yang lebih positif
  •  Mengembangkan muatan lokal yang tumbuh subur di masyarakat
  •  Menciptakan suasana hiburan, tantangan, ekspresi diri

Mengembangkan mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk tetap aktif dan sehat sepanjang hayat , dan meningkatkan kebugaran pribadi.


Manfaat PJOK

Manfaat Pjok Menurut Anonim (1991) yang dikutip oleh Victor Simanjutak (2003: 91), adalah untuk mendukung kapasitas dan kemampuan semua manusia, yang berguna untuk meningkatkan produktivitas tenaga kerja. 


Oleh karena itu, sangat berguna bahwa anak-anak remaja mengembangkan kekuatan, kompetensi, kompetensi, kekuatan penciptaan dan perlawanan dan dapat meningkatkan ketersediaan untuk membantu proses pembelajaran mereka di sekolah.


Pelajaran pjok terkait dengan kesehatan anak-anak diperlukan untuk tingkat pertumbuhan dan perkembangan yang lancar. Dengan gereja yang baik, anak-anak dapat melakukan berbagai kegiatan fisik yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, dapat memberikan ketahanan fisik terhadap anak-anak tidak mudah diserang oleh penyakit. Situasi tetap sehat diperlukan untuk kelangsungan pertumbuhan dan perkembangan.

 

Ruang Lingkup PJOK

Dalam pembelajaran senam, guru pjok hendaknya memilih materi yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing untuk kelancaran pembelajaran.


Ruang lingkup materi mata pelajaran pjok adalah sebagai berikut:


Aktivitas Permainan dan Olahraga termasuk tradisional

Misalnya; sepakbola, bola voli, bola basket, kasti, bulutangkis, tenis meja, softball, jalan cepat, lari jarak pendek, lompat jauh, tolak peluru, pencak silat, sepak takraw, bola tangan, dan olahraga tradisional lainnya. Kegiatan ini bertujuan untuk memupuk kecenderungan alami anak untuk bermain melalui kegiatan bermain informal dan meningkatkan pengembangan keterampilan dasar, kesempatan untuk interaksi sosial. Menerapkannya dalam kegiatan informal dalam kompetisi dengan orang. Juga untuk mengembangkan keterampilan dan memahami dari konsep-konsep kerja sama tim, serangan, pertahanan dan penggunaan ruang dalam bentuk eksperimen/eksplorasi untuk mengembangkan keterampilan dan pemahaman.


Aktivitas Kebugaran

Meliputi pengembangan komponen kebugaran berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari latihan; kekuatan, kelincahan, kecepatan, daya tahan (aerobik dan anaerobik), dan tes kebugaran jasmani.


Aktivitas Senam dan Gerak Ritmik

Meliputi senam lantai, senam alat,  18 Buku Pedoman Guru Kurikulum 2014 senam ritmik/irama, presiasi terhadap kualitas estetika dan artistik dari gerakan, tarian kreatif dan rakyat.


Aktivitas Air

Memuat kompetensi dan kepercayaan diri saat peserta didik berada di dekat, di bawah dan di atas air. Memberikan kesempatan unik untuk pengajaran gaya-gaya renang (dada, punggung, bebas ) dan juga penyediaan peluang untuk kesenangan bermain di air dan aspek lain dari olahraga air termasuk mengapung, loncat indah dan pertolongan dalam olahraga air.


Kesehatan

Meliputi; P3K, pola hidup sehat,seks bebas dan NAPZA, gizi dan makanan sehat, manfaat aktifitas fisik, denyut jantung, Pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.


Oleh karena itu, guru harus menetapkan tujuan umum atau khusus, dan memilih mata pelajaran yang paling tepat dan terbaik untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.


 

VOLAVOLI -Mungkin kalian pernah dengar apa itu PJOK, lalu apa kepanjangan PJOK? PJOK merupakan akronim dari pendidikan jasmani olahraga dan ...


kepanjangan pjok

VOLAVOLI-Mungkin kalian pernah dengar apa itu PJOK, lalu apa kepanjangan PJOK?

PJOK merupakan akronim dari pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan, PJOK merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di sekolah mulai dari SD SMP SMA bahkan perguruan tinggi. Karena jika diucapkan maka terlalu panjang sehingga memakan energi untuk menyebutkannya.

Namun hanya di SD mata pelajaran PJOK itu  bersifat tematik artinya gabungan antara pelajaran PJOK dan mata pelajaran yang lain

Untuk mata pelajaran PJOK setiap tingkat memiliki waktu pembelajaran yang berbeda-beda di SMP pembelajaran PJOK diberikan 40 kali tiga, dan dan di SMA diberikan waktu 3x45 menit

Namun pembelajaran di SMK hanya diberikan waktu 2 x 45 menit berbeda dengan pembelajaran di SMA karena mengikuti kurikulum yang sudah diberikan oleh pemerintah

PJOK adalah salah satu mata pelajaran yang diberikan di sekolah-sekolah formal yang penekanannya pada olahraga dan pengenalan kesehatan

Kadang di kalangan masyarakat pelajaran PJOK itu biasa bisa disebut penjaskes karena kurikulum dulu menamakan pembelajaran olahraga ini pendidikan jasmani dan kesehatan namun dengan adanya kurikulum baru maka PJOK maka diartikan di pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan pada gerak baru

Itulah singkatan dari pelajaran PJOK atau kepanjangan PJOK yang mana pembelajaran gerak atau olahraga yang ada di sekolah.

Jika ada pertanyaan silakan komen di bawah ya, apabila kalian memiliki pertanyaan lain tentang PJOK atau mata pelajaran PJOK silakan komen di bawah juga

Baca Juga: Kepanjangan PJOK

volavoli - Penddidikan jasmani  kesehatan dan olahraga (PJOK) merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan nasional yang bertuju...



pjok adalah


volavoli - Penddidikan jasmani  kesehatan dan olahraga (PJOK) merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan nasional yang bertujuan  untuk pengembangan kemampuan peserta didik melalui aktivitas jasmani, sehingga pendidiakan jasmani harus kepada peserta didik pada semua jenjang pendidikan.

Dalam dunia pendidikan hususnya di sekolah ada pelajaran yang biasandi singkat PJOK, karena terlalu panjang jika kita membanya. untuk itu biasa atau agar lebih mudah maka pelajaran tersebut di singkat

Pendidikan, Jasani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) itulah kepanjangannya, lalau apa PJOK itu?

PJOK adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik , mental, serta emosional dan pada umumnya mempengaruhi potensi peserta didik dalam hal kognitif, afektif dan psikomotor melalui aktivitas jasmani.

PJOK adalah Bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan melalui berbagai kegiatan jasmani yang bertujuan mengembangkan  secara organik dan neuromuskuler, intelektual dan emosional.

PJOK adalah proses pendidikan tentang dan melalui jasmani, permainan, dan atau olahraga yang dipilih

Tujuan Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) adalah 

  1. Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas fisik untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hayat.
  2. mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani, mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan benar serta pola hidup sehat.
  3. Mengembangkan keterampilan gerak dasar, motorik, keterampilan, konsep/pengetahuan, prinsip, strategi dan taktik permainan dan olahraga serta konsep gerak.
  4. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai percaya diri sportif, jujur, disiplin, bertanggung jawab, bekerjasama, pengendalian diri, kepemimpinan dan demokratis dalam melakukan aktiviats fisik.
  5. Meletakkan dasar kompetitif diri (self competitive) yang sportif, percaya diri, disiplin dan jujur.
  6. Menciptakan iklim sekolah yang lebih posisitf.
  7. Mengembangkan muatan lokal yang berkembang di masyarakat.
  8. Menciptakan suasana yang rekreatif, berisi tantangan, ekspresi diri.
  9. Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk hidup aktif dan sehat sepanjang hayat, serta meningkatkan kebugaran pribadi.
Manfaat  Penddidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan  (PJOK) adalah 
  1. Memenuhi kebutuhan anak akan gerak
  2. Mengenalkan anak pada lingkungan dan potensi dirinya
  3. Menanamkan dasar-dasar keterampilan yang berguna
  4. Menyalurkan energi  yang berlebihan
  5. Merupakan proses pendidikan  secara serempak baik fisik, meental maupun emosional
Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai apa PJOK itu, jika ada pertanyaan silahkan komen si bawah yaa


Permianan Sepak Bola merupakan permainan yang sangat populer di dunia ini, apalagi pada saat ini kepindahana mega bintang Barcelona Lionel M...

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan - PJOK


Permianan Sepak Bola merupakan permainan yang sangat populer di dunia ini, apalagi pada saat ini kepindahana mega bintang Barcelona Lionel Messi menuju PSG sangat lah ramai di bincangkan.

Maka dari itu untuk pertemuan pertama hari ini kita akan melakukan Quiz, sangat mudah sekali pertanyaaan hanya tentang permainan yang biasa kalian mainkan, baik itu PES, Mobile Legend dan Free Fire

 

Komen Di Bawah Ya Guys Jangan Lupa

Sejarah Bola Voli Pada tahun 1895 seorang pembina Pendidikan Jasmani di Young Men Christian Association (YMCA) dio kota Holyake, Massachuset...

Sejarah Bola Voli

Pada tahun 1895 seorang pembina Pendidikan Jasmani di Young Men Christian Association (YMCA) dio kota Holyake, Massachusets, Amerika Serikat  yang bernama Williaam G. Morgan, menciptakan sebuah permainan yang diberinama Minonette mirip dengan permainan bulutangkis.


Lalu ia mengembangkan permainan tersebut agar permainannya dapat dipertandingkan dan mengubah namanya menjadi volley ball, yang dalam bahasa Indonesia jika diartikan menjadi bola voli.


Pada tahun 1928 permainan bola voli masuk ke Indonesia yang disebarluaskan oleh guru-guru dan serdadu Belanda, dalam acara Pekan Olahraga Nasiona (PON) yang ke II pada tahun 1952 cabang olahraga bola voli pertama kali dipertandingkan lalu dibentuklah Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia (PVBSI) pada tanggal 22 Januari  yang diketuai oleh W. J. Latutemen.


Pengertian Permainan Bola Voli

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan - PJOK permainan bola voli


Permainan bola voli alah satu cabang olahraga yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa ialah permainan bola voli, baik di perdesaan maupun diperkotaan akan menjumpai orang-orang bermain di sore hari.


Biasanya para pemuda setempat akan melatih keahliannya di lapangan voli dengan didampingi pelatih ataupun orang yang lebih handal dalam bermian voli, tidak akan seru manakala kalian hanya bisa bermain saja tanpa mengetahui pengertian permainan bola voli. 


Permainan bola voli adalah menyebrangkan bola melewati atas jaring ke daerah lawan dan lawan diberikan kesempatan untuk memantulkan bola dengan tangan untuk membalikan bola. namun jika lawan tidak bisa mengembalikan bola maka point untuk tim penyerang.


Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Untuk melakukan permainan maka kalian diharuskan memiliki teknik dasar dalam bermain bola voli, maka dari itu apa saja teknik dasar permainan bola voli?



Servis

Servis merupakan awal dimulainya sebuah permainan, maka ketika seorang pemain akan melaksanakan servis maka tim lawan harus sudah siap untuk menyambut bola yang lawan berikan, untuk melakukan nya ada beberapa variasi yaitu:

1. Servis bawah

Permainan bola voli merupakan permainan bola besar pada mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) di sekolah
Langkah-langkah melakukan servis bawah:

  • Berdiri sikap melangkah, badan condong kedepan dan berat badan berada pada kaki belakang
  • Bola dipegang oleh salah satu tangan didepan dada setinggi pinggang
  • lengan yang akan memukul bola / servis berada di belakang badan dengan jari-jai tangan dirapatkan
  • lambungkan bola didepan badan  (tidak terlalu tinggi)
  • Ayunkan lengan yang akan melakukan servis ke depan arah bola dan bersamaan denagan berat badan dibawa kedepan
  • Perkenaan tangan dan bola pada saat bola berada setinggi pinggang
  • Kaki belakang dilangkahkan ke depan
  • Tangan yang digunakan lurus depan serong atas
  • Pandangan mengikuti arahnya bola

2.Servis Atas

pjok permainan bola voli
Langkah-langkah melakukan servis atas:

  • Berdiri dengan sikap melangkah (kaki kiri didepan dan kanan di belakang) dan berat badan berada pada kaki belakang
  • Lengan kanan (yang akan digunakan memukul servis) ke depan arah bola bersamaan berat badan ke depan
  • Perkenaan tangan dan bola setinggi jangkauan tangan sendiri
  • Kaki kanan mealangkah bersamaan dengan pergerkan tangan yang akan servis
  • Tanagan yang digunakan lurus depan serong atas
  • Pandangan mata mengikuti arah jalannya bola

3.Jump Service

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan Jump Serve:

  • Berdiri 3 meter dibelakang garis lapangan sambil memegang bola
  • Lemparkan bola ke depan atas +- 3 meter 
  • Lari menuju bola (Run Up) yang di susul lompatan (Take Off)
  •  Pada saat bola sudah dalam jangkauan maka lakukan pukulan (Hit) dengan dibantu lecutan dari pergelanagn tangan
  • Pada saat pendaratan lakukan dengan dua kaki secara bersamaan (Landing)

Passing

1. Passing Atas

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melaksanakan passing atas:

  • Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk
  • Pandangan kearah bola
  • Posisi kedua lengan berada di depan wajah bagian atas dengan telapak tanagan dan jari-jari renggang sehingga membentuk sepeti memegang mangkuk
  • Lalu dorong kedua lengan menjemput datangnya bola dengan lutut dan tumit naik
  • Perkenaan bola mengenai jari-jari tangan
  • Pinggul naik dan kedua lengan lurus
  • Kedua tumit terangkat dari lantai
  • Padangan mengikuti arah gerakan bola 

2. Passing Bawah

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan passing bawah:

  • Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk sedikit
  • Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan bahu, sehingga kedua ibu jari sejajar
  • Pandangan melihat datangnya arah bola
  • Dorong kedua lengan kearah datangnya bola bersamaan dengan mengangkat pinggul dan tumit
  • Perkenaan bola tepat pada tengah-tengah pergelangan kedua lengan
  • Poros gerakan di persendian kedua bahu
  • pandangan mengikuti arah gerakan bola

Smash

pjok permainan bola voli


  • Persiapan untuk melakukan lalari (Run Up)
  • Berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan
  • Rendahkan kedua lutut bersamaan kedau lengan ditarik ke belakang
  • Tolakan kedu kaki ke atas bersamaan dengan kedau lengan diayun kedepan atas
  • Pukul bola bagian atasnya dan pukul dengan telapa tangan  terbuka
  • Arahkan bola dengan mengatur pergelanagn tangan 
  • Lalu mendarat dengan ujung kedua kaki dan lutut mengeper

Blocking

pjok permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan bloking adalah:

  • Berdiri didepan net dengan kedua kaki dibuka
  • Kedua lutut ditekuk dan kedua lengan didepan dada dan telapak tangan menghadap net
  • Pandangan mata menuju kearah datangnya bola
  • Tolakan kedua kaki keatas sambil kedau lengan diluruskan keatas
  • Jarak kedau lengan dirapatkan dan jari-jari tangan dibuka agar bola tidak bisa lolos
  • Pada saat turun kedua ujung kakai terlebih dahulu turun dan diikuti pergerakan lutut yang mengeper



















  Tahu kah kalian berapa ukuran lapangan sepak bola? Jiaka belum tahu atau lupa-lupa inget vola akan memberikan informasi terkait ukuran lap...

 

pjok lapangan sepak bola

Tahu kah kalian berapa ukuran lapangan sepak bola? Jiaka belum tahu atau lupa-lupa inget vola akan memberikan informasi terkait ukuran lapangan yang sudah di atur oleh FIFA. lalu siapa FIFA?

FIFA adalah Fédération Internationale de Football Association dan di singkat FIFA, yang merupakan badan tertinggi sepak bola dunia. mulai dari peraturan, transfer pemain sampai pertandingan internasional.

Umumnya lapangan sepak bola menggunakan rumput alami dan sintetis, baik itu pertandingan nasional maupun internasional. bahkan dalam pertandingan tarkam (antar kampung) biasanya sudah ditanami dulu rumput sebelum pertandingan akan digelar.


Gambar Lapangan Beserta Ukurannya


pjok lapangan sepak bola

Inilah Kriteria lapangan sepak bola dengan standar Internasional:

  • Panjang lapangan sepak bola adalah 90 - 120 meter (100-110 meter untuk pertandingan Internasional)
  • Lebar lapangan sepak bola adalah 45-90 meter (64-75 meter untuk pertandingan internasional)

Komponen Lapangan :


pjok lapangan sepak bola



Adapun komponen yang ada pada lapangan sepak bola seperti gambar diatas adalah sebagai berikut:

  • Garis Samping ( Touch Line) adalah 90-120 meter
  • Garis Gawang (Goal Line) adalah 45-90 meter
  • Garis Tengah (Halfway Line) adalah 45-90 meter
  • Titik Tengah (Center Mark) adalah berada di tengah lapangan
  • Kotak Penalti (Penalty Area) adalah panjang nya 40,32meter dan lebar 16,5meter 
  • Area Gawang adalah panajang 18,32 meter dan lebar 5,5meter
  • Titik Penalti ( Penalty Area) adalah 11 meter dari garis gawang
  • Garis Sudut (Corner Arc) adalah 1 meter
  • Bendera Sudut (Corner Flag) adalah memiliki tinggi 1,5 meter


Adapun penjelasan lebih detail dari komponen-komponen yang ada pada lapangan sepak bola dengan standar internasional atau FIFA yaitu:


1. Garis Samping

Garis samping merupakan sebuah garis yang berada di tepi lapangan memanjang, panjang garis samping menggambarkan panjangnya lapangan tersebut. biasanya garis samping memiliki panjang 90-120 meter.
Apabila bola melewati garis samping maka bola tersebut dinyatakan Out (Keluar), maka akan adanya lemparan kedalam dengan pemain melemparakan bola kedalam.

 

2. Garis Gawang

Garis gawang berada tepat sejajar dengan mistar gawang dan tiang gawang, dan menjadi gambaran untuk lebar dari lapanagan tersebut. biasanya untuk garis gawang memiliki ukuran 45-90meter.

manakala bola di tendang oleh musuh melewati garis gawang, maka permainan dihentikan lalu penjaga gawang akan menendang bola untuk memulai kembali pertandingan. Namun jika pemain musuh menendang bola lalu menyentuh kiper atau penjaga gawang dan bola tersebut keluar dari garis gawang, maka pertandingan berhenti dan dilanjutkan dengan pojok.

 

3. Garis Tengah

Fungsi dari garis tengah adalah untuk mengetahui daerah lapangan masing-masing tim, salah satu nya adalah untuk mengetahui pemain itu offside atau tidak. dengan panjang garis 45-90meter yang berada di tengah lapangan membelah lingkaran tengah.


4. Titik Penalti

Titik penalti berada 11meter dari garis gawang dengan tujuan untuk mengetahui pemain yang akan menendang bola akibat dari hukuman yang didapat di area dalam garis gawang.


5. Kotak Penalti

Kotak penalti merupakan area yang digunakan penjaga gawang untuk memegang bola, jika penjaga gawang membawa atau menyentuh bola di luar area kotak penalti maka akan mendapatkan hukuman dari wasit.

Namun pemain bertahan atau penjaga gawang tidak boleh melakukan kesalahan atau pelanggaran didalam kotak ini, karena sangat berresiko sekali. pemain yang dilanggar di dalam area ini akan mendapatkan kesempatan menendang tendangan penalti.

Untuk ukuran kotak penalti yaitu dengan panjang 40,32meter dan lebar 16,5 meter dengan titik acuan dari garis gawang.
  

6. Area Gawang

Area gawang lebih kecil dari kotak penalti namun kotak ini adalah tempat berkuasanya seorang kiper, karena sangat sensitif sekali untuk melakukan pelanggaran terhadap kiper dimana area ini sangat menguntungkan sekali pada penjaga gawang.

Area gawang memiliki ukuran panjang 18,32 meter dan lebar 5,5 meter dari garis gawang.

 Baca Juga:

7. Titik Penalti

Titik penalti berada di area kotak penalti, dengan fungsi untuk melakukan tendangan penalti yang didapat akibat dari pelanggaran yang diberikan oleh lawan d dalam kotak penalti

Jarak titik penalti dari garis gawang adalah 11 meter, namun sering disebut titik 12 pas karena meiliki panjang 12 yard atau 11 meter.

8. Garis Sudut

Garis sudut ada di setiap sudut lapangan dengan tujuan untuk melakukan tendangan sudut atau corner kick yang mana bola di taruh pada garis seperempat lingkaran .


9. Bendera Sudut

Bendera sudut ditempatkan di setiap sudut lapangan, untuk tinggi tiang bendera FIFA sudah menetukannya yaitu 1,5 meter.


Baca juga:

  Sebelum mengerjakan Quiz Sepak Bola ni silahkan Berdoa terlebih dahulu!!   Loading…     Jangan Lupa Komen dibawah ya Guys

 

pjok quiz sepak bola

Sebelum mengerjakan Quiz Sepak Bola ni silahkan Berdoa terlebih dahulu!!

   

 Jangan Lupa Komen dibawah ya Guys